BUONI PROPOSITI PER IL 2017…come mantenerli?

Con l’inizio del nuovo anno molti fantasticano sugli obiettivi che desiderano raggiungere nel 2017!

Tuttavia compilata la lista dei desideri quanti riescono effettivamente a perseguirli?

Come primo passo occorre far chiarezza su ciò che desideriamo ottenere, quali e quanto sono i nostri obiettivi? sono importanti per noi? Sono raggiungibili o irrealizzabili? Questa prima fase è fondamentale, crearsi obiettivi poco definiti non permette di sapere con precisione cosa si vuole ottenere, esempio “stare meglio” è un obiettivo poco definito, “smettere di fumare” è un obiettivo concreto e realizzabile.

Porsi obiettivi irrangiungibili vuol dire creare aspettative che non potranno mai essere esaudite e quindi genera frustrazione, meglio optare per traguardi fattibili .

E’  importante stabilire dei tempi, proprio per questo è opportuno pianificare un piano d’azione: definito l’obiettivo, suddividerlo in sotto-obiettivi, stabilire se abbiamo le risorse e le competenze necessarie per attuarlo, individuare gli ostacoli e come poterli affrontare …

Sarà importante annotare su un diario o calendario i progressi ottenuti e ricompensarsi per i successi.

Infine perseverare e non arrendersi di fronte a fallimenti o cadute inevitabili ma continuare lungo il cammino, alla fine ne sarà valsa la pena!